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便秘解消法、教えてください！

ゆきこば
2004/08/30(月) 14:39

こんな相談で申し訳ないのですが。。。
ここ１～２週間、軽い便秘の状態が続いています。
おならはでるのですが、おなかが張ってしまっています。
苦しいほどではなありませんが、今まで便秘になったことがないの
で、ちょっと辛い日々が続いています。
極力水分を取るようにして、ヨーグルトなども食べているのです
が、あまり効果はなく・・・
下剤など飲んだことはなく、また社会人なので平日に飲んでしまっ
ても大丈夫なのかと考えると不安で、何か別な解消手段があればと
思っています。
何かこれは効く！というようなものがあればアドバイスいただけま
すでしょうか？
よろしくお願いします。

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