オズモール　女性・OLのための情報サイト

こんにちは。
うちも、旦那のいびきがうるさくて眠れない時があります。
そこで試したのが「ブリーズライト」（鼻の上に貼るテー
プ）と「いびきストッパー」（小さいプラスチックのクリッ
プ状の物を鼻の穴に挟む）です。効果は、その日によります
ね。東急ハンズやロフトなどにいびき対策グッズのコーナー
があるので、ご覧になってみてください。
それでも、どうしても駄目な時は、自分が耳栓をして寝てま
す（笑）
あまり参考にならないかもしれませんが、すみません。

いびきをかくのは、鼻が悪いとかもあるとおもうのですが、
彼は肥満気味ですか？だとするといびきをかく人は睡眠時無
呼吸症候群であるかもしれませんよ。
鼻が悪いなら耳鼻科へ行って、夜寝ている間に口で呼吸しな
いようにしてもらうしかないのでは？
口の周りの筋肉を鍛えると治るようです。いびき防止用に口
の周りの筋肉を鍛えるものが幾つか売られていますよ（けっ
こう高かった…）。とりあえず上を向かずに、横向きで寝て
もらうと軽減するらしいです。
睡眠時無呼吸症候群、これは危険です。仕事中に突然寝てし
まって電車の事故などが起こりましたよね？
心臓にもすごく負担がかかるので、身体にも良くないとのこ
と…。心筋梗塞、狭心症、脳卒中などを引き起こすこともあ
るようです。健康のためにはこれも病院で検査してもらった
方が良いみたいですよ。

『睡眠時無呼吸症候群』や、『いびき』で検索するともっと
詳細に分ると思うので、調べてみて下さい。
もっとも彼がいびきを治したいと言う気が起こらないと、通
院も難しいですけれどね…。いびきが治ると眠っていても疲
れのとれ方が全然違うんだそうです。

病院に行ってくれないならpchan723さんが耳栓でもしないと
ダメなのかも…（汗）。一度、録音して聞かせて差し上げる
と良いかもしれません。
ウチは父が酷かったので、何度か聞かせましたよ。けっこう
ショック受けてました（笑）。

いびきをかくのは、健康にとっても良くないことですから
ね。たかがいびきですが、怖いんですよ。
それに周りの人には迷惑ですよね…。

そう言いながら、自分がいびきをかいてないかだんだん不安
になってしまいます…（笑）。

自分の旦那のいびきがうるさくて。
①起こさない程度で布団を揺らす。なぜかいびきが止まりま
す。人によってかも
②旦那より先に寝る(その分自分早起きになりました！)

病気かもしれないのですが、ま、なんとか上の対策ががんば
っています！

彼のいびきってどのくらいうるさいですか？
実は私（女）は、いびきをかいてるみたいです。
しかも寝言も。。。
どうやったら治るのか私も知りたいー！