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フリートーク｜投稿記事

内臓脂肪を落とすには・・・

あっちもに
2005/03/27(日) 16:14

先日、ジムで体内年齢を測る機会がありました。

体力は２０台前半（実年齢は２０台後半）の結果なのですが、
体脂肪率が３０％（確かに、夏より５㌔増なので＊）
体質が太りやすい、と出ました。
両親もぽっちゃり体型ですし、幼い頃からぽっちゃりです。

これは危機です！
ジムに行っているので外見的（筋肉的？）には
変える努力はできます。

しかし、内臓脂肪はどうしたらいいものか、と。
食事はお菓子、間食を控えようと思います。

それ以外で、何か効果的な方法はないでしょうか？
青汁、黒酢は内臓脂肪に効果的なのでしょうか？

どなたか、アドバイスをください。
よろしくお願いいたします。

テーマ：
タグ：  お菓子ジム体力体型効果夏外見年齢方法筋肉脂肪間食食事

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フリートーク｜レス一覧

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 もと健康食品の販売員

 読む

もんきっき76
2005/03/28(月) 13:35

 体脂肪のことですよね

 読む

紫露草
2005/03/28(月) 20:30


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