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ここ1～2年で、年のせいか滅多にお酒を飲まなくなったせいか（月に1度か2度程度）、本当にお酒が弱くなりました。

弱くなったといっても、飲んでるときは気持ち悪くもなく寝るまでわりと意識もハッキリしていて気分もいいのですが、寝てしばらく経って明け方5時くらいに必ず強烈な吐き気などで目覚めてしまい、それから2時間くらいはずっと吐いたり下痢をしたりでその日は1日ず～っと二日酔い状態で最悪です。

そうなるのが怖くて昨日はビール1杯と白ワイン２杯だけでやめておいたのに、結局また今日同じ目にあってます。家に帰ってから水も飲んだし、しじみの味噌汁も飲みました。あと少量のお茶漬け（梅入り）も。。
とりあえず、二日酔いにならないような対策はちゃんとしたはずなのに、全く効果がなかったようです。

もう体質が変わって一切お酒を受け付けない体になってしまっているのでしょうか？
でも、飲みたい欲求はあるので、そうだとしたらショックです。
少量でいいから友人たちと会う時は飲みたいです。

飲む前にウコンを飲む、乳製品を摂る、柿を食べる、、
飲んだ後に水分を摂る、スポーツ飲料を飲む（ホント？）、味噌汁を飲む、二日酔いの薬を飲んでおく、、

これ以外になにか予防法、もしくは二日酔いのときに早く解消できる方法を知っていたら色々と教えていただきたいです。

肝機能が低下してるのかな。。。