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10年来仲良くて凄く信用してた男子に遊ばれて捨てられました。

今まで本当に大好きな友達だったのですが、1年前から気のあるような素振りや言葉を言ってくるようになり、今まで友達としてしか見ていなかったけど改めて考えるようになり好きだと気づきました。
彼が関係を求めてくる事があり流石に流せれない時があり気持ちを聞くと他の人は嫌だし好きなど言っていて、その後も体の関係は求めてこなかったけど抱きしめてきたりベタベタで遊びたいなど言ってきてて、いい加減きつくなって告白したけど振られました。

異性だけど自分の中で親友くらいの存在だった分、振られた事よりも遊ばれてた事が耐えられなくしばらく距離を置き、その後友達に戻りたかったけど彼はもう関わる気が一切ありません。
私の気持ちを知ったから気まずいとかではなさそうで、渋々向こうが会ってくれても体の関係を求めてきたり、いくらその場で昔みたいに話してても学校で会えば無視、連絡も無視という感じです。
今までずっと優しかったし連絡もしょっちゅうしてきたし別人みたいで本当の意味で頭が受け入れられないのと、これ以上どんな関係を求めても破綻しているのならいっそ忘れたいのに仲良かった記憶や優しかった頃の記憶が蘇ってきて本当に苦しいです。

もう半年以上しんどくて忘れない自分にも腹が立つし本当に信頼してて話も合って友達としても大好きだった人を失い心のどこかに穴が空いたみたいに苦しみが全く減りません。もうしんどいです。本当に楽になりたいです。どうやったらもう気にしなくてすみますか？思い出さなくなりますか？言葉以上に本当に苦しくて誰か教えてほしいです。