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先程、カウセリングに行ってきました。

そこで言われたのは、「もっと適当に｡いい意味で手抜きして」と
いうことでした｡以前から自分は完璧主義で、何かあるとまずは自
分の至らなさを責めてしまう傾向がありました｡今も同じだと思い
ます。特に、「完璧にならねば」と息込んでいるつもりはないので
すが、知らず知らずの内に自分に圧力をかけている事が多いよう
で、仕事が終わるとそれだけでもうヘトヘトになってしまったり、
休日遊びに行く余力もなかったりで｡きっと何をするにも全身に力
が入っている状態なんじゃないか、と思ったりしています｡

今は、派遣で電話の仕事をしているのですが、ストレスがかなり溜
まる環境なので、益々仕事の後はクタクタで何も出来ず、という事
が多いです。職場の周囲の人はうまく息抜きしながら仕事が出来て
いるようで、羨ましいなぁと思っています。

適当に息抜きしたいのは山々なのですが、どうやったらそれが出来
るのか具体的な答えが見つかりません。甘える、という事もどうや
ったらいいのかわからないです｡

もし、いいアドバイスがありましたら教えて下さい。