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最近（12月くらいから）イライラすることがあると、自分を傷つけ
たくなります。
イライラの原因は主に彼とのこと。
仕事でデートの約束がキャンセルになってしまうことは仕方がな
い。
それはわかっているのにイライライライラ。彼にわがままを言って
しまったり。
そして、そんな自分にまたイライラするんです。
そうなると無性に自分を傷つけたくなる。
それでどうにもなるものでもないとわかっているのですが、自分を
傷つけることでイライラが収まるような気がしてしまいます。
昨日もそんな感じで、ふと気がつくと、自分の髪の毛を引っ張って
抜いていました。
そうしているうちに、だんだんとイライラ収まってくるんですよ
ね...
どこか冷めた目で自分を見ているところもあるので、多分手首を切
ったりするような行動にまでは出ないと思いますが
自分でも、ちょっと今の状態はマズイかなぁと思ったり。
心療内科・精神科等に行った方がいいのかなぁなんて考えていま
す。
こんな状態になった経験のある方、いらっしゃいますか？