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私は女なので、あまり参考にならないとは思いますが、
個人的には、小豆大福さんの

「胃腸が弱いから心配だけど、貴方の力が十分発揮で
きることを祈ってる」

という想いは、これからがんばろうという人の力にな
ると感じました。
今の気持ちを素直に伝えるのが一番いいのではないで
しょうか。

待つ立場の小豆大福さんも大変だと思います。
お身体には十分気を付けてくださいね。

初めまして。kou_sakuと申します（男です）。

投稿を読ませて頂いた上で、私の感想を率直に申しますと、

「彼氏が仕事として救援活動をするのか」
「信念（困ってる人を助けたいという気持ち）を持って救援活
動をするのか」
によります。

前者だと、「体調に気をつけて頑張ってね」という言葉は
「心配してくれて、ありがとう」という気持ちはあっても、あ
まり励みにはなりません。逆に後者だと、「体調に気をつけて
頑張ってね」という言葉は、「あぁ～、俺の事を心配してくれ
てる彼女が日本にはいるんだなぁ～。だから頑張ろう！」とい
う気持ちになります。
さらに言えば、「貴方の頑張りで、何十人・何百人という人が
救われるんだから、頑張ってね！」と言われた日には、異国で
の日常というプレッシャーに、さらに拍車をかける事になると
思います。

本当に励みになる言葉は、、、
う～～ん、難しいなぁ～。

でも、小豆大福さんの彼氏の状況を自分に置き換えて考える
と、
「私には心配しかできないのが悔しいけど、体調に気をつけて
頑張ってね！」という言葉が一番励みになるかと思います。

表現が微妙ですね。すいません。

要するに、上記に共通して言える事は、いずれも「体調に気を
つけて」、「頑張ってね」という言葉に、小豆大福さんの気持
ちをどのように表現するのか？だと思います。

う～～ん、分かりにくいですよね？
あまり回答にならなくて、ごめんなさい。