お腹ポッコリ。どうしたら、ひっこむかな？

『OZのクチコミ掲示板』サービス終了のお知らせ

いつも『OZのクチコミ掲示板』をご利用くださいまして、誠にありがとうございます。

2000年より運営してまいりました『OZのクチコミ掲示板』ですが、サービスの利用状況を鑑みて、2023年10月31日（火）15:00 をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。

サービス終了に伴い、2023年8月30日（水）をもちまして、新規投稿の機能を停止させていただきます。

サービスの終了までのスケジュール、皆さまのこれまで投稿していただいたコンテンツの取り扱いにつきましては以下の記載をご確認ください。

【サービス終了までのスケジュール】
2023年8月30日（水）新規投稿の機能停止
2023年10月31日（火）15:00 サービス終了掲示板データをすべて消去
※ご注意※
2023年10月31日のサービス終了と同時に、『OZのクチコミ掲示板』へのアクセスは一切行うことができなくなります。

2000年のサービス開始より、多くのお客様のご利用いただきまして、誠にありがとうございました。サービス終了に伴い、皆さまには多大なご迷惑をおかけいたしますことを深くおわび申し上げます。

今後ともオズモールをご愛顧くださいますようお願いいたします。

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お腹ポッコリ。どうしたら、ひっこむかな？

タクラちゃん
2000/07/28(金) 09:26


こんにちは、私はいわゆる、、多分胃下垂だと
思うのですが、お腹だけ、ポッコリと
出ちゃってます。体のバランスが・・なんか変で・・・。
これから、プール、海も行きたいので
お腹を少しでもいいので、へこましたいのです。

やはり、腹筋とかが一番なのでしょうか？
「こうしたら、少しひっこんだよ！」とかあったら
是非教えてください、お願いします！

テーマ：
タグ：お腹バラプール胃下垂腹筋

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（レス件数：6件)

だだいま、実践中！

yukikoboo
2000/07/28(金) 10:38

こんにちは。
私は、ただのぐーたら太りでポコッ。^_^;

まだ、初めて間もないので、効いているかは、イマイチ
不安ですが、以前、テレビで秋野ようこが言ってました。

寝て、ひざを立て、手は、頭の後ろ。
息を吐きながら、へそを覗き込む感じで、体を起こしま
す。で、その状態でお腹がプルプルするくらい停止。
ほとんど、腹筋に近いですが、お腹を見る＆停止に効果が
ありそう。
同じ感じで、脚を椅子の座る所に乗せてやるやり方が本に
載ってました。今度、こっちを試て、辛い方を続けてみよ
うかと思ってます。

こんなんでごめんなさい。

この前ｔｖでやってたんだけど・・・

はっとぷー
2000/07/28(金) 10:43

サンバの動きで痩せるっていう番組があったので、
ただ今実践中です。
足を肩幅より少し狭いくらいで立つ。
かかとを上げないで、片足づつ膝を曲げて、その時に逆側
のお尻を突き出すような形。
それを、音楽に合わせて毎日一曲やるっていうもの。
ｔｖでは、1週間で1ｋｇも痩せてました。

意味わかるかなー。

私も腹筋しました。

tsuneko
2000/07/28(金) 12:46

やせ型なのにお腹はポッコリ・・・
やはり“Ｇ”には勝てないのか、それとも
食べ過ぎかとあせって毎日寝る前に腹筋を１０回
（体力ないので）ほど続けたら、１ヶ月後には
締まってきました！そのせいでサイズもダウンしました
胃下垂は仕方ないですよねー
たれる下腹部を引き上げる、腹筋と背筋が
必要らしいですよ。

私の母は、毎日、夜に歩いておりますが
1番先に痩せたのは、ウエストだそうです。

やっぱり、運動しなくちゃだめなのかなー

ありがとう！

タクラちゃん
2000/07/28(金) 16:40


皆さん、ありがとうございます！！
やっぱり、腹筋を鍛えたり、ストレッチをしたりするのが
一番なんですね。
私は、腹筋を50回ぐらい、やらなきゃ駄目かな～
と思ってたのですが、ストレッチにしろ、腹筋にしろ
続けるって事が一番大事なんですね。

良い方法を教えて下さってありがとうございました。
早速今日の夜からやってみます！

はっとぷーさんの

タクラちゃん
2000/07/28(金) 16:43


サンバ！すごい受けました・・
でも、なるほどーーって思いますよ、その動き。
大体わかります。そちらもやってみますね。
曲聞きながらだったら、楽しくできそう～☆

気をつけて！！

ガーコ22
2000/07/31(月) 10:46

腹筋は気をつけてやってください！！
お腹が出てる＝脂肪がついてる　　だから、腹筋だけやる
と脂肪の上に筋肉がついちゃうんです。本当に痩せたいん
だったら有酸素運動＋腹筋ですね。
結構お手軽な方法は、いつでもお腹を引っ込めてるように
力を入れておくんです。こうすると、腹筋力もつくし、体
脂肪を燃やすのにもいいんですって。
この方法は商品かもされてます。通販専門のテレビ番組を
見てると、ベルトに万歩計みたいな機械がついた商品が出
てきますよー。

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