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るうばさんは今一番したいことはなんですか？または今一番欲し
いものは何ですか？
ストレス解消法は人によっていろいろでしょうから、ポイントは
自分が今何を一番欲しているか、ということではないでしょう
か。ゆっくりじっくり自分の心に聞いてくみてださい。ストレス
解消法って結局はその人の好きなことであるわけですから、ある
人はカラオケだったり、買い物やおいしいものを食べに行くこと
だったり、あるいはヒーリング効果のあることをしたり（温泉、
ハイキング、ウォーキング）逆に徹底的にだらだらしてぐーたら
な一日を過ごすことだったりと、何でもありだと思います。たと
えそれが、他の人から見たらひんしゅくものの内容であっても、
るうばさんがしたい！と思うことであれば、それがストレス解消
法ですよ！絶対何か浮かんでくるはず！

ちなみに私のストレス解消法は森に行くことです。森に行ったら
大きな木を抱きしめるんです。（夫からは変なヤツと思われてい
ますが）何かで聞いたことがあるのですが、インディアンの間で
はエネルギーが枯渇したと感じた時には森に行って木を抱く習慣
があったのだとか。そこからエネルギーを補充してたみたいで
す。
参考にならなかったらゴメンなさい。

せっかくのお休みの土日をもっと充実させてみたら
どうかな～と思いました。
かなり仕事の負担が大きいようなので平日に家事は
難しいかもしれませんが、少しづつでもちょこちょこ
分散すれば土曜の半日を潰すこともないのでは？

日曜も一週間分の買い物で･･･とのことですが。
外食・コンビニで済ませているのに、そんなに買うもの
ありますか？？？
日用品ならまとめ買いすれば毎週行かずに済みますし。

平日と休日のメリハリをつけて、お休みの日は家事等で
終わらせるのではなく時間を確保できれば、そのなかで
ご自分の楽しみ方をいろいろ見つけられるのではないでしょうか。

それからご主人と一緒にドライブしたりお食事に行ったり
などはありますか？コメントが全然なかったので･･･。

私はるうぱさんほど仕事に追われているわけではありませんが
フルタイムで働いているので家事の負担もわかります。
でも土日は有効に使いたいのでストレス発散も兼ねて
主人とドライブがてら美味しいものを食べに行きます。
友人とは金曜の仕事帰りに食事したりする事が多いですね。
その為になるべく家事は木曜までにちょこちょこ済ませて
日曜の午後から残りをまとめてやっちゃいますね。

参考になれば幸いです　(^o^)

私もフルタイムで働く主婦です。
帰りも遅い事が多いです。
社内外のストレスにも悩みは尽きません。

私は過労とストレスで鬱病をやった事があるので、
ヤバいな、と思ったら現実逃避する事にしています。

１日、５分間でも何か違う事に没頭できるとストレスは
軽減できるそうですよ。

私は夫にも宣言して、食事だけは作るけど寝ちゃうとか、
マンガや雑誌をお風呂に持ち込んで浴室を占拠するとか、
土日の単発でやっているお料理教室を見つけては参加するとか。

夫は、私が鬱病だった事は知りませんが、
新婚当時、私が家事を頑張り過ぎてギックリ腰になったり
した事があったので、（倒れると自分が家事で大変だから）
適当に息抜きさせてくれる事にしたみたいです。
今年引越した時に自動食器洗浄機を提案してみたら、
あっさり許可が出ました（多分、自分がやるのが面倒だから）。
コレは凄く楽！ですよ～。
生ゴミも朝が忙しくて捨て忘れがあってストレスでしたが、
電気乾燥ゴミ処理機も購入しました（市からの補助がありまし
た）。
家に帰った時の、あの臭いからも開放されたし、ゴミも減ったし。
共働きなら、手抜き家電は必要ですよ。

ストレスが強い時って、ちょっと態度が冷たくなったり、
素っ気無くなったりしていませんか？
ご主人も居心地が悪い筈です。
ご主人にも、今の心境を話してお互いに楽になっては
どうでしょうか。

今一番したいこと・・寝ることかな～（＾＾；
とりあえず、紅葉を見に11月の中旬に主人と温泉へ一泊旅行
することにしました。ちょっとのんびりできるかな？

私もマンガや小説をもって毎日お風呂に入ってます。これは
結構リラックスタイムですよね。後は何も考えずにゲームに
没頭したり・・あまりやりすぎると旦那さんに怒られますけ
ど。。現実逃避したい時ってこういう単純に没頭できること
がいいんですよね。

食器洗浄器、もう3年も使ってます。便利ですよね。家事も週
中はほとんどしてませんが、旦那さんとは同じ会社なので、
大体毎日どっかで外食するか、買ってかえって2人で食べてま
す。話す相手がいるってやっぱりいいですよね。
同じ職場なのでお互いの仕事内容も大体理解しているし、そ
の辺は楽だな～と思います。仕事の話ばかりになってしまう
時もありますが・・
生ごみ処理機も欲しいな～と先日電気屋に見に行ったばか
り。でも乾燥式とかバイオ式とかいろいろあってどれがいい
のか良くわからず買わずじまいで・・でもやっぱり欲しいか
も。。料理しなくても生ごみってなんとなくでますよね。
（コーヒー豆のかすとか）
自炊もしていないのに毎週買い物って言うのは実は先月引っ
越したばかりなんです。なのでホームセンターとかに毎週の
ように通ってます。まあ、これはこれで楽しいんですけど
ね。後は両親が家を見に来たりしてたので、その時は料理し
たりいろいろ準備したり。

実は一昨日キャリアカウンセリングというのを受けました。
今まで自分がやってきたことを整理して、今後のキャリアプ
ランを立てるためのカウンセリングです。
いろいろ話していたらなんだか仕事でこんなに悩んでストレ
ス抱えているのがバカみたいに思えてきて・・私って狭い世
界しか見えていないんだな～といろいろ考えさせられまし
た。体を壊してまで働く理由って何？健康より大事な仕事っ
て何ですか？って聞かれて、答えられませんでした。

仕事仕事ってそればっかりにとらわれていた数年間・・これ
からの数年間はもっと違う時間にしたいなーと前向きに考え
られるようにちょっとなったかも。
確かに過去数年のおかげで家も買ったし、経済的には余裕が
できました。でも、精神的には幸せじゃなかった。
これからの数年間はもっと仕事以外にも生き甲斐を見つけた
いと思います。決して辞めるというわけではないのですが、
気持ちを切り替えて、異動も考えて見ます。

みなさん、ありがとうございました。