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こんにちは☆

私はタイトル通り大勢の前で話すとき極度にあがってしまし
ます。話すことも苦手だし人前にでることも苦手なのです。

今まではできる限り人前にでる機会を避けてきましたが、逃
げてばかりいる自分が嫌になりなんとか克服したく思ってい
ます。語彙力を増やそうと本を読んだり、話し方教室へ通い3
分間スピーチなどの訓練をしたり、心療内科で抗不安剤を処
方してもらったりし少人数での会議や話す内容が決まってる
ときはなんとかこなせるようになりましたが、まだ司会など
の大役や突然意見を求められたときなど頭が真っ白になり一
言も発せられなくなってしまいます。他の方は立派なすばら
しい意見を述べているのに自分が情けなくていつも自己嫌悪
に陥ってしまいます・・・


大なり小なり人前で話すときは緊張するものだと思いますが
皆さんはどのように克服されましたか？また何かこうすると
あまりあがらないよ、とかコツみたいなものってあります
か？？よろしくおねがいします。